Low Carb – Abends nach dem Training so ab 20 Uhr oder später suche ich oft eine schnellzubereiteten Snack der noch vor dem Schlafen verarbeitet werden kann.
Rezept: Tunfisch Tomaten Quark Gewürze
Ich nehme dazu eine mittelgroße Schüssel, eine Dose Tunfisch, 5 kleine Coctailtomaten, 2 Esslöffel Quark und meist fertiges Tomaten/Gewürzsalz.
Zusammen gemischt in der Schüssel ist die Creme in 3 Minuten fertig und sehr lecker und super gesund.
Tipp:
Ich „veredel“ diese gerne noch mit etwas scharfer Thai-Curry-Soße oder ähnlichem. Die Menge je nach Geschmack.
Das gibt richtig Geschmack und ist in den geringen Mengen auch kein Dickmacher.
Produkte:
- Schüssel
- Tunfisch
- Tomaten
- Speisequark
- Gewürze
- Ggf. Scharfe Soße
Und los geht’s. Probieren Sie es aus.
Guten Appetit!
Quelle Bild: pixabay.con
