Beste Massagepistolen für wenig Geld 2020 (Günstige Massage Gun)

Die Verwendung einer Handmassagepistole, die auch als Percussion-Massagepistole oder Percussion-Massagegerät bezeichnet wird, kann mehrere Vorteile für Ihren Körper haben, insbesondere wenn Sie ständig Verspannungen im Nacken und im Rücken haben. Für Menschen mit Rückenproblemen können Massagepistolen ein Lebensretter sein. Für diejenigen, die regelmäßig trainieren, ist die Massagepistole (auch Massage Gun genannt) eine Notwendigkeit für das Aufwärmen vor dem Training und die Erholung nach dem Training. Wenn Sie jeden Tag viel sitzen und in einem Bürostuhl arbeiten, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit dem Rücken, die behoben werden müssen. Mit einer leistungsstarken Massagepistole können Sie genau das bequem von zu Hause aus tun. Selbst Physiotherapeuten und Sportmediziner nutzen oft als Therapie elektrisches Vibrationsmassagegeräte, die nach dem selben Prinzip funktionieren.

Hand-Massagepistole, Massage Gun oder Vibrationsmassagegerät? Alles das selbe?

Nachfolgend finden Sie einige grundlegenden Informationen, Hinweise und Tipps rund um die Massagepistole, Anwendung, was zu beachten ist und für wen diese Art der Eigentherapie geeignet ist. Die meisten elektrischen Massagegeräte unterscheiden sich in:

• Geschwindigkeit und Kraft
• Vielseitigkeit und Portabilität
• Anbaugeräte und Zubehör
• Lebensdauer der Batterie

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Für wen ist eine Massagepistole gedacht?

Ein Percussion-Massagegerät oder eine Massagepistole ist sehr nützlich für alle, die Muskelkater, Muskelverspannungen oder Schmerzen aufgrund von Muskelkrämpfen oder Narbengewebe haben. Viele dieser Massagepistolen zielen darauf ab, bestimmte Muskeln zu lokalisieren, insbesondere wenn mehrere Aufsätze vorhanden sind. Der Kegelaufsatz kann beispielsweise hilfreich sein, wenn Sie Muskeln in den Bällen oder Fersen Ihrer Füße lokalisieren möchten. Außerdem stimulieren Sie Ihr fasziales Gewebe mit Vibrationsmassage ebenso und können es gezielt anwenden (Faszienbehandlung oder auch Bindegewebsmassage – subkutane Reflextherapie (SRT) – genannt).

Viele Sportler können von einer Massagepistole nach einem harten Training profitieren. Wenn Ihre Muskeln irgendeine Art von Spannung aufweisen, die Sie durcharbeiten möchten, kann dies ein nützlicher Bestandteil Ihrer Routine vor und nach dem Training sein.

Für diejenigen mit Rückenschmerzen kann eine Massagepistole ein sehr intensives Hilfsmittel für die tägliche Linderung und Therapie sein. Wenn Sie derzeit einen Therapeuten für Rückenschmerzen aufsuchen, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt über die Wirksamkeit einer Waffe für Ihre spezifische Muskelspannung erkundigen.

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Wichtige Features, die beim Kauf berücksichtigt werden müssen

Einige Massagegeräte zeichnen sich durch ihre ergonomische Form, Kraft und Geschwindigkeit aus. Meistens möchten Sie eine Massagepistole, die tief genug in Ihre Muskeln eindringen kann, um Verspannungen zu lösen. Hier sind einige der Funktionen, die besonders wichtig für eine Hand-Massage-Gun sind:

1. Geschwindigkeit oder Schläge pro Minute
   Das erste, was Sie mit einem Massagegerät vergleichen sollten, ist der Percussions-Per-Minute-Wert. Hier erfahren Sie, wie schnell eine Massage pulsieren kann und wie schnell sie bei jeder Umdrehung ist. Sie möchten kein zu langsames Massagegerät, aber Sie möchten auch kein Massagegerät, das Sie verprügelt. Aus diesem Grund ist es am besten, mehrere Geschwindigkeitseinstellungen zu haben.
2. Rotationstyp (verstellbarer Kopf)
   Die meisten Massagepistolen sollten sich in einem Winkel von 90 Grad oder besser drehen. Sie möchten kein Massagegerät, das diese Art der Rotation nicht aufweist. Durch die unterschiedlichen Winkel können Sie mit entsprechendem Druck auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers zielen. Dies ist besonders nützlich in schwer erreichbaren Bereichen wie dem Rücken.
3. Drehmoment oder Druck
   Der Standard ist ein Drehmoment von ca. £ 80, aber es ist auch am besten, das Massagegerät zu testen, wenn Sie können. Möglicherweise finden Sie diese Produkte in Sportgeschäften oder einfach online bei guten Geschäften mit Rückgaberichtlinien, die sicherstellen, dass Sie Ihr Geld zurückerhalten, wenn es nicht auf Druck geliefert wird. Während viele Massagegeräte sich ihrer Geschwindigkeit rühmen, kann es ihnen häufig an Drehmoment oder Blockierkraft mangeln. Pistolen mit geringer Blockierkraft können mit minimalem Druck zum Stillstand gebracht werden. Sie können auch unsere Bewertungen lesen, um zu sehen, wie gut ein Massagegerät funktioniert. In unseren einzelnen Produktbewertungen haben wir viele Informationen bereitgestellt.
4. Geschwindigkeitsanpassungen
   Es ist nichts falsch an einer Single-Speed-Massage, aber es ist nicht das Beste, wenn Sie Bereiche haben, die empfindlicher sind und nur eine leichtere Berührung erfordern als Knoten, die Sie möglicherweise in Ihrer Wade haben. Speziell für den unteren Rücken sind mehrere Einstellungen perfekt, da Sie nicht alle Schmerzen gleichzeitig aggressiv bekämpfen müssen. Sie können sie drastisch einbauen, indem Sie mit einer niedrigeren Geschwindigkeitseinstellung beginnen, bevor Sie zu einer aggressiveren Geschwindigkeit aufbauen.
5. Austauschbare Kopfaufsätze
   Mit mehreren Aufsätzen können Sie unterschiedliche Muskeln anvisieren und unterschiedlichen Druck so gleichmäßig oder absichtlich ausüben, wie Sie möchten. Beispielsweise dient der Kegelkopfaufsatz dazu, Muskeln in den Füßen oder Handgelenken zu lokalisieren. Die meisten, aber nicht alle Massagepistolen auf dem Markt werden mit verschiedenen Aufsätzen geliefert.
6. Lebensdauer der Batterie
   Der Standard für heutige Massagegeräte ist ein Lithium-Ionen-Akku. Diese sollten mehrere Stunden dauern. Sie können jedoch die technischen Daten lesen, um festzustellen, welcher Akkutyp verwendet wird und wie lange der Akku geladen bleibt. Die Batterieladung hängt von den verwendeten Geschwindigkeitseinstellungen und der Dauer der einzelnen Massagesitzungen ab. Massagepistolen mit austauschbaren Batterien haben den Vorteil, dass Sie zusätzliche Batterien kaufen können, die Sie zur Hand haben.
7. Geräuschpegel (Lautstärke bei Behandlung)
   Die meisten Massagepistolen sind nicht unbedingt leise Geräte. Wenn Sie Ihre Massagepistole ins Fitnessstudio oder Büro bringen möchten, sollten Sie zunächst den Geräuschpegel berücksichtigen. Einige sind mit Sicherheit zu laut, um in der Öffentlichkeit verwendet zu werden, und Sie möchten darauf verzichten, sie zu verwenden. Es gibt jedoch einige, die leise genug sind, um überall eingesetzt zu werden. Schauen Sie sich unser Ranking der Massagepistolen auf dem Markt an, sortiert nach Geräuschpegel in Dezibel.

Was sind die Vorteile einer Massagepistole?

Die meisten Leute denken, dass eine Massagepistole nicht so stark ist wie eine Masseuse, aber sie liegen völlig falsch. Eine Massage von einer Masseuse zu bekommen ist definitiv eine Erfahrung, aber Sie können die gleiche Kraft mit einer Massagepistole erreichen. Sie müssen auch nicht jedes Mal 50 bis 150 Euro bezahlen, um es zu nutzen.

Wir haben zuvor die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung eines Massagestuhls und der Nutzung von Thai- oder medizinischen Massagen geprüft. Einige der allgemeinen Vorteile, die wir an der Verwendung dieser Massagegeräte am meisten schätzen, sind:

• Bietet mehr Druck und Geschwindigkeit als herkömmliche Massagen
• Zeitersparnis
• Gesundheitsförderliche Maßnahme auch im Alltag
• Geld sparen (deutlich günstiger auf Dauer!)
• Behandeln Sie nur bestimmte Muskelgruppen
• Ganz privat überall anwendbar und sich selbst „behandeln”
• Kompakte Größe auch für unterwegs oder im Urlaub auf Reisen

Der größte Vorteil ist offensichtlich die sofortige Muskelentlastung.

Mit einer Massagepistole können Sie direkt in den Bereich drücken, wodurch Sie einen Krampf bekommen oder einen, der sich wund anfühlt, und der sofortige Linderung bringt.

Unser Tipp: Bewertungen, Erfahrungsberichte und die damit verbundenen Tests der Nutzer lesen. Einfach hier auf Amazon.de durch klicken und Fotos und Text der Bewertungen lesen.

Allgemein gesundheitliche und medizinische Vorteile von Massagen:

• Fördert die Durchblutung
•  Gute Linderungschancen durch Schmerzbehandlung bei Muskelverhärtung, Muskelkater und bei Verspannungen im Rücken- und Nacken-Bereich sowie bei Sportlern oft auch Oberschenkel (über)ansprucht sind
• Reduziert die Übersäuerung der Muskeln durch Stimulation
• Beschleunigt die Regeneration der Muskeln nach dem Training
• Wirkt sich positiv auf den Muskelwachstum aus
• Beseitigt effektiv Muskelverspannungen
• Verbesserung der Mobilität und Beweglichkeit (auch bei älteren Menschen)
• Löst Verklebungen bei Muskelfasern (Faszien) = Optimierung der Muskelelastizität
• Auflösung von Laktat und Narbengewebe nach OPs (bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen!)

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Wie funktionieren Massagepistolen?

Mit Massagepistolen können Sie gezielt bestimmte Muskeln ansprechen und bestimmte Massagetechniken anwenden, z. B. Tiefengewebemassage und Sportmassage. Wenn die pistolenförmigen Massagegeräte in Ihren Muskel drücken, erhöhen sie gleichzeitig den Lymphfluss und reduzieren die Milchsäure. Wenn Sie mehr Druck ausüben, sollten Sie spüren, wie sich Ihre Anspannung entspannt, da sich komplizierte Knoten und Anspannungen auflösen.

Einige Waffen haben unterschiedliche Geschwindigkeiten und Anbaugeräte. Mithilfe eines Kegelaufsatzes können Sie Bereiche in kleineren Muskelgruppen lokalisieren, z. B. mit Füßen oder Handgelenken. Bei eingeschaltetem Anschluss können Sie einfach drücken, um die Waffe einzuschalten und die gewünschte Geschwindigkeit einzustellen. Drücken Sie dann auf die Muskelgruppe, um die Spannung zu verringern.

Andere Massagepistolen verfügen über mehrere Zubehörteile, die möglicherweise nicht mit der Pistole geliefert werden, sich jedoch perfekt für verschiedene Bereiche Ihres Körpers eignen. Beispielsweise verfügt HyperIce über einen zweipoligen Anhang. Dies simuliert wellenförmige Druckwellen. Dies ist eine gute Idee, wenn Sie sehr empfindliche und schmerzhafte Bereiche mit Spannungen haben, die Sie langsam lindern möchten.

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Wie oft sollte ich eine Massagepistole verwenden?

Ähnlich wie oft Sie einen Massagestuhl benutzen sollten. Sie können jeden Tag eine Massagepistole verwenden, wenn Sie möchten, dies ist jedoch wahrscheinlich nicht erforderlich. Sie möchten, dass Ihre Muskeln wieder in der Lage sind, sich zu regenerieren. Daher würden Sie nach jedem Training oder vor jedem Training kein Massagegerät verwenden, es sei denn, Sie leiden ständig unter Muskelschmerzen.

Die Verwendung eines Massagegeräts für Ihre Muskeln kann zum Reißen der Muskeln und zu anderen Problemen führen. Dies bedeutet, dass Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie das Gefühl haben, einen Muskel gezogen zu haben oder eine Art von Verletzung erlitten zu haben. Manchmal ist Spannung nicht nur ein Muskelkater, sondern es gibt noch etwas, das von einem Arzt überprüft werden sollte.

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Ihre Massage mehr Schmerzen verursacht oder Sie mehr Schmerzen durch die Verwendung von Massagepistolen verspüren, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden und sehen, was Sie mit warmen Packungen und traditioneller Massage gegen Ihre Muskelverspannungen tun können. Hand-Perkussions-Massagepistolen sollen jedoch meistens bei der Rehabilitation helfen, indem sie Narbengewebe aufbrechen.

Kurze Zusammenfassung rund um den neuen Trend der Vibrationsmassagegeräte als Pistole (Gun)

Massagepistolen sind eine beliebte Methode zur Behandlung von Muskelkater zu Hause. Sie werden feststellen, dass jeder eine Massagepistole verwenden kann, und das nicht nur für Sportler. Obwohl es sich um ein professionelles Werkzeug handelt, müssen Sie nicht die Bank sprengen, um ein hochwertiges Percussion-Massage-Werkzeug zu erhalten. Diese Massagegeräte haben jedoch die besten Bewertungen und die meisten Auszeichnungen für die Leistung.

Wenn Sie sich eine Massagepistole aussuchen, sollten Sie folgende Fragen stellen, während Sie sich etwas ansehen, das Sie kaufen möchten:

1. Wie schnell geht es, wie hoch sind die Perkusionen pro Minute (PPM oder RPM)?
2. Wie viel Drehmoment oder Druck kann das Werkzeug auf den Körper ausüben?
3. Ist der Preis die Leistung und Ausstattung wert?
4. Sieht es einfach zu bedienen aus?

Einige elektrische Massagegeräte sitzen einfach nicht richtig in der Hand. Sie sind möglicherweise schwieriger zu positionieren und zu bewegen. Andere haben keine mehrfachen Geschwindigkeitseinstellungen oder viel Druck, um in die Muskeln zu drücken, wenn Sie wirklich einen engen Knoten herausholen möchten. Sie sollten immer überlegen, wie Sie eine Massagegun verwenden möchten, bevor Sie eine für sich selbst kaufen.

Unsere Wahl für die beste Massagepistole

Die beste Massagepistole auf dem Markt ist unserer Meinung nach die TheraGun G3Pro + Vor- und Nachfolge-Modelle. Es hat fast alles, was wir von einem persönlichen Massagegerät erwarten. Es handelt sich um ein leistungsstarkes Massagegerät mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und sechs verschiedenen Aufsätzen, mit denen die Muskeln in mehreren Winkeln gezielt werden können. Die Tatsache, dass es mit 2 Batterien geliefert wird, die eine bereits lange Lebensdauer von 75 Minuten haben, macht es so, dass Sie sich niemals um eine tote Massagepistole sorgen müssen. Mit der praktischen Tragetasche und der Tasche mit Reißverschluss für Ihre Anhänge ist es auch einfach, alles Zubehör an einem Ort zu transportieren und aufzubewahren. Während der Preis hoch ist, bietet der TheraGun G3Pro genügend Annehmlichkeiten und Funktionen, die die Kosten rechtfertigen.

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Artikelbild:  bruce mars from Pexels