Kategorien
Geräte und Zubehör Gesundheit Sport/Fitness

Beste Massagepistolen f√ľr wenig Geld 2020 (G√ľnstige Massage Gun)

Die Verwendung einer Handmassagepistole, die auch als Percussion-Massagepistole oder Percussion-Massageger√§t bezeichnet wird, kann mehrere Vorteile f√ľr Ihren K√∂rper haben, insbesondere wenn Sie st√§ndig Verspannungen im Nacken und im R√ľcken haben. F√ľr Menschen mit R√ľckenproblemen k√∂nnen Massagepistolen ein Lebensretter sein. F√ľr diejenigen, die regelm√§√üig trainieren, ist die Massagepistole (auch Massage Gun genannt) eine Notwendigkeit f√ľr das Aufw√§rmen vor dem Training und die Erholung nach dem Training. Wenn Sie jeden Tag viel sitzen und in einem B√ľrostuhl arbeiten, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit dem R√ľcken, die behoben werden m√ľssen. Mit einer leistungsstarken Massagepistole k√∂nnen Sie genau das bequem von zu Hause aus tun. Selbst Physiotherapeuten und Sportmediziner nutzen oft als Therapie elektrisches Vibrationsmassageger√§te, die nach dem selben Prinzip funktionieren.

Hand-Massagepistole, Massage Gun oder Vibrationsmassagegerät? Alles das selbe?

Nachfolgend finden Sie einige grundlegenden Informationen, Hinweise und Tipps rund um die Massagepistole, Anwendung, was zu beachten ist und f√ľr wen diese Art der Eigentherapie geeignet ist. Die meisten elektrischen Massageger√§te unterscheiden sich in:

  • Geschwindigkeit und Kraft
  • Vielseitigkeit und Portabilit√§t
  • Anbauger√§te und Zubeh√∂r
  • Lebensdauer der Batterie

Aufgrund des Testzeitraumes empfehlen wir die Bestellung √ľber Amazon, da man bei ‚ÄěNicht-Gefallen‚ÄĚ binnen 30 Tagen das Massageger√§t einfach zur√ľck schicken kann (Hygiene beachten):

Aktuelle Bestseller auf Amazon.de

Ansonsten schauen Sie auch gerne mal auf www.massagegeräte.eu vorbei.

[eapi type=standard keyword=“massagepistole massage gun“ n=3]

F√ľr wen ist eine Massagepistole gedacht?

Ein Percussion-Massageger√§t oder eine Massagepistole ist sehr n√ľtzlich f√ľr alle, die Muskelkater, Muskelverspannungen oder Schmerzen aufgrund von Muskelkr√§mpfen oder Narbengewebe haben. Viele dieser Massagepistolen zielen darauf ab, bestimmte Muskeln zu lokalisieren, insbesondere wenn mehrere Aufs√§tze vorhanden sind. Der Kegelaufsatz kann beispielsweise hilfreich sein, wenn Sie Muskeln in den B√§llen oder Fersen Ihrer F√ľ√üe lokalisieren m√∂chten. Au√üerdem stimulieren Sie Ihr fasziales Gewebe mit Vibrationsmassage ebenso und k√∂nnen es gezielt anwenden (Faszienbehandlung oder auch Bindegewebsmassage –¬†subkutane Reflextherapie (SRT) – genannt).

Viele Sportler k√∂nnen von einer Massagepistole nach einem harten Training profitieren. Wenn Ihre Muskeln irgendeine Art von Spannung aufweisen, die Sie durcharbeiten m√∂chten, kann dies ein n√ľtzlicher Bestandteil Ihrer Routine vor und nach dem Training sein.

F√ľr diejenigen mit R√ľckenschmerzen kann eine Massagepistole ein sehr intensives Hilfsmittel f√ľr die t√§gliche Linderung und Therapie sein. Wenn Sie derzeit einen Therapeuten f√ľr R√ľckenschmerzen aufsuchen, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt √ľber die Wirksamkeit einer Waffe f√ľr Ihre spezifische Muskelspannung erkundigen.

[asa]B07Q22NT8G[/asa]

Wichtige Features, die beim Kauf ber√ľcksichtigt werden m√ľssen

Einige Massageger√§te zeichnen sich durch ihre ergonomische Form, Kraft und Geschwindigkeit aus. Meistens m√∂chten Sie eine Massagepistole, die tief genug in Ihre Muskeln eindringen kann, um Verspannungen zu l√∂sen. Hier sind einige der Funktionen, die besonders wichtig f√ľr eine Hand-Massage-Gun sind:

  1. Geschwindigkeit oder Schläge pro Minute
    Das erste, was Sie mit einem Massageger√§t vergleichen sollten, ist der Percussions-Per-Minute-Wert. Hier erfahren Sie, wie schnell eine Massage pulsieren kann und wie schnell sie bei jeder Umdrehung ist. Sie m√∂chten kein zu langsames Massageger√§t, aber Sie m√∂chten auch kein Massageger√§t, das Sie verpr√ľgelt. Aus diesem Grund ist es am besten, mehrere Geschwindigkeitseinstellungen zu haben.
  2. Rotationstyp (verstellbarer Kopf)
    Die meisten Massagepistolen sollten sich in einem Winkel von 90 Grad oder besser drehen. Sie m√∂chten kein Massageger√§t, das diese Art der Rotation nicht aufweist. Durch die unterschiedlichen Winkel k√∂nnen Sie mit entsprechendem Druck auf verschiedene Bereiche Ihres K√∂rpers zielen. Dies ist besonders n√ľtzlich in schwer erreichbaren Bereichen wie dem R√ľcken.
  3. Drehmoment oder Druck
    Der Standard ist ein Drehmoment von ca. ¬£ 80, aber es ist auch am besten, das Massageger√§t zu testen, wenn Sie k√∂nnen. M√∂glicherweise finden Sie diese Produkte in Sportgesch√§ften oder einfach online bei guten Gesch√§ften mit R√ľckgaberichtlinien, die sicherstellen, dass Sie Ihr Geld zur√ľckerhalten, wenn es nicht auf Druck geliefert wird. W√§hrend viele Massageger√§te sich ihrer Geschwindigkeit r√ľhmen, kann es ihnen h√§ufig an Drehmoment oder Blockierkraft mangeln. Pistolen mit geringer Blockierkraft k√∂nnen mit minimalem Druck zum Stillstand gebracht werden. Sie k√∂nnen auch unsere Bewertungen lesen, um zu sehen, wie gut ein Massageger√§t funktioniert. In unseren einzelnen Produktbewertungen haben wir viele Informationen bereitgestellt.
  4. Geschwindigkeitsanpassungen
    Es ist nichts falsch an einer Single-Speed-Massage, aber es ist nicht das Beste, wenn Sie Bereiche haben, die empfindlicher sind und nur eine leichtere Ber√ľhrung erfordern als Knoten, die Sie m√∂glicherweise in Ihrer Wade haben. Speziell f√ľr den unteren R√ľcken sind mehrere Einstellungen perfekt, da Sie nicht alle Schmerzen gleichzeitig aggressiv bek√§mpfen m√ľssen. Sie k√∂nnen sie drastisch einbauen, indem Sie mit einer niedrigeren Geschwindigkeitseinstellung beginnen, bevor Sie zu einer aggressiveren Geschwindigkeit aufbauen.
  5. Austauschbare Kopfaufsätze
    Mit mehreren Aufs√§tzen k√∂nnen Sie unterschiedliche Muskeln anvisieren und unterschiedlichen Druck so gleichm√§√üig oder absichtlich aus√ľben, wie Sie m√∂chten. Beispielsweise dient der Kegelkopfaufsatz dazu, Muskeln in den F√ľ√üen oder Handgelenken zu lokalisieren. Die meisten, aber nicht alle Massagepistolen auf dem Markt werden mit verschiedenen Aufs√§tzen geliefert.
  6. Lebensdauer der Batterie
    Der Standard f√ľr heutige Massageger√§te ist ein Lithium-Ionen-Akku. Diese sollten mehrere Stunden dauern. Sie k√∂nnen jedoch die technischen Daten lesen, um festzustellen, welcher Akkutyp verwendet wird und wie lange der Akku geladen bleibt. Die Batterieladung h√§ngt von den verwendeten Geschwindigkeitseinstellungen und der Dauer der einzelnen Massagesitzungen ab. Massagepistolen mit austauschbaren Batterien haben den Vorteil, dass Sie zus√§tzliche Batterien kaufen k√∂nnen, die Sie zur Hand haben.
  7. Geräuschpegel (Lautstärke bei Behandlung)
    Die meisten Massagepistolen sind nicht unbedingt leise Ger√§te. Wenn Sie Ihre Massagepistole ins Fitnessstudio oder B√ľro bringen m√∂chten, sollten Sie zun√§chst den Ger√§uschpegel ber√ľcksichtigen. Einige sind mit Sicherheit zu laut, um in der √Ėffentlichkeit verwendet zu werden, und Sie m√∂chten darauf verzichten, sie zu verwenden. Es gibt jedoch einige, die leise genug sind, um √ľberall eingesetzt zu werden. Schauen Sie sich unser Ranking der Massagepistolen auf dem Markt an, sortiert nach Ger√§uschpegel in Dezibel.

Was sind die Vorteile einer Massagepistole?

Die meisten Leute denken, dass eine Massagepistole nicht so stark ist wie eine Masseuse, aber sie liegen v√∂llig falsch. Eine Massage von einer Masseuse zu bekommen ist definitiv eine Erfahrung, aber Sie k√∂nnen die gleiche Kraft mit einer Massagepistole erreichen. Sie m√ľssen auch nicht jedes Mal 50 bis 150 Euro bezahlen, um es zu nutzen.

Wir haben zuvor die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung eines Massagestuhls und der Nutzung von Thai- oder medizinischen Massagen gepr√ľft. Einige der allgemeinen Vorteile, die wir an der Verwendung dieser Massageger√§te am meisten sch√§tzen, sind:

  • Bietet mehr Druck und Geschwindigkeit als herk√∂mmliche Massagen
  • Zeitersparnis
  • Gesundheitsf√∂rderliche Ma√ünahme auch im Alltag
  • Geld sparen (deutlich g√ľnstiger auf Dauer!)
  • Behandeln Sie nur bestimmte Muskelgruppen
  • Ganz privat √ľberall anwendbar und sich selbst ‚Äěbehandeln‚ÄĚ
  • Kompakte Gr√∂√üe auch f√ľr unterwegs oder im Urlaub auf Reisen

Der größte Vorteil ist offensichtlich die sofortige Muskelentlastung.

Mit einer Massagepistole k√∂nnen Sie direkt in den Bereich dr√ľcken, wodurch Sie einen Krampf bekommen oder einen, der sich wund anf√ľhlt, und der sofortige Linderung bringt.

Unser Tipp: Bewertungen, Erfahrungsberichte und die damit verbundenen Tests der Nutzer lesen. Einfach hier auf Amazon.de durch klicken und Fotos und Text der Bewertungen lesen.

Allgemein gesundheitliche und medizinische Vorteile von Massagen:

  • F√∂rdert die Durchblutung
  • ¬†Gute Linderungschancen durch Schmerzbehandlung bei Muskelverh√§rtung, Muskelkater und bei Verspannungen im R√ľcken- und Nacken-Bereich sowie bei Sportlern oft auch Oberschenkel (√ľber)ansprucht sind
  • Reduziert die √úbers√§uerung der Muskeln durch Stimulation
  • Beschleunigt die Regeneration der Muskeln nach dem Training
  • Wirkt sich positiv auf den Muskelwachstum aus
  • Beseitigt effektiv Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Mobilit√§t und Beweglichkeit (auch bei √§lteren Menschen)
  • L√∂st Verklebungen bei Muskelfasern (Faszien) = Optimierung der Muskelelastizit√§t
  • Aufl√∂sung von Laktat und Narbengewebe nach OPs (bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen!)

[asa]B07TS5L57B[/asa]

Wie funktionieren Massagepistolen?

Mit Massagepistolen k√∂nnen Sie gezielt bestimmte Muskeln ansprechen und bestimmte Massagetechniken anwenden, z. B. Tiefengewebemassage und Sportmassage. Wenn die pistolenf√∂rmigen Massageger√§te in Ihren Muskel dr√ľcken, erh√∂hen sie gleichzeitig den Lymphfluss und reduzieren die Milchs√§ure. Wenn Sie mehr Druck aus√ľben, sollten Sie sp√ľren, wie sich Ihre Anspannung entspannt, da sich komplizierte Knoten und Anspannungen aufl√∂sen.

Einige Waffen haben unterschiedliche Geschwindigkeiten und Anbauger√§te. Mithilfe eines Kegelaufsatzes k√∂nnen Sie Bereiche in kleineren Muskelgruppen lokalisieren, z. B. mit F√ľ√üen oder Handgelenken. Bei eingeschaltetem Anschluss k√∂nnen Sie einfach dr√ľcken, um die Waffe einzuschalten und die gew√ľnschte Geschwindigkeit einzustellen. Dr√ľcken Sie dann auf die Muskelgruppe, um die Spannung zu verringern.

Andere Massagepistolen verf√ľgen √ľber mehrere Zubeh√∂rteile, die m√∂glicherweise nicht mit der Pistole geliefert werden, sich jedoch perfekt f√ľr verschiedene Bereiche Ihres K√∂rpers eignen. Beispielsweise verf√ľgt HyperIce √ľber einen zweipoligen Anhang. Dies simuliert wellenf√∂rmige Druckwellen. Dies ist eine gute Idee, wenn Sie sehr empfindliche und schmerzhafte Bereiche mit Spannungen haben, die Sie langsam lindern m√∂chten.

[eapi type=standard keyword=“hyperice massage“ n=1]

Hyperice – Hypervolt Plus bei perform-better.de
Hyperice - Hypervolt Plus bei perform-better.de

Wie oft sollte ich eine Massagepistole verwenden?

√Ąhnlich wie oft Sie einen Massagestuhl benutzen sollten. Sie k√∂nnen jeden Tag eine Massagepistole verwenden, wenn Sie m√∂chten, dies ist jedoch wahrscheinlich nicht erforderlich. Sie m√∂chten, dass Ihre Muskeln wieder in der Lage sind, sich zu regenerieren. Daher w√ľrden Sie nach jedem Training oder vor jedem Training kein Massageger√§t verwenden, es sei denn, Sie leiden st√§ndig unter Muskelschmerzen.

Die Verwendung eines Massageger√§ts f√ľr Ihre Muskeln kann zum Rei√üen der Muskeln und zu anderen Problemen f√ľhren. Dies bedeutet, dass Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie das Gef√ľhl haben, einen Muskel gezogen zu haben oder eine Art von Verletzung erlitten zu haben. Manchmal ist Spannung nicht nur ein Muskelkater, sondern es gibt noch etwas, das von einem Arzt √ľberpr√ľft werden sollte.

Wenn Sie jemals das Gef√ľhl haben, dass Ihre Massage mehr Schmerzen verursacht oder Sie mehr Schmerzen durch die Verwendung von Massagepistolen versp√ľren, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden und sehen, was Sie mit warmen Packungen und traditioneller Massage gegen Ihre Muskelverspannungen tun k√∂nnen. Hand-Perkussions-Massagepistolen sollen jedoch meistens bei der Rehabilitation helfen, indem sie Narbengewebe aufbrechen.

Kurze Zusammenfassung rund um den neuen Trend der Vibrationsmassagegeräte als Pistole (Gun)

Massagepistolen sind eine beliebte Methode zur Behandlung von Muskelkater zu Hause. Sie werden feststellen, dass jeder eine Massagepistole verwenden kann, und das nicht nur f√ľr Sportler. Obwohl es sich um ein professionelles Werkzeug handelt, m√ľssen Sie nicht die Bank sprengen, um ein hochwertiges Percussion-Massage-Werkzeug zu erhalten. Diese Massageger√§te haben jedoch die besten Bewertungen und die meisten Auszeichnungen f√ľr die Leistung.

Wenn Sie sich eine Massagepistole aussuchen, sollten Sie folgende Fragen stellen, während Sie sich etwas ansehen, das Sie kaufen möchten:

  1. Wie schnell geht es, wie hoch sind die Perkusionen pro Minute (PPM oder RPM)?
  2. Wie viel Drehmoment oder Druck kann das Werkzeug auf den K√∂rper aus√ľben?
  3. Ist der Preis die Leistung und Ausstattung wert?
  4. Sieht es einfach zu bedienen aus?

Einige elektrische Massageger√§te sitzen einfach nicht richtig in der Hand. Sie sind m√∂glicherweise schwieriger zu positionieren und zu bewegen. Andere haben keine mehrfachen Geschwindigkeitseinstellungen oder viel Druck, um in die Muskeln zu dr√ľcken, wenn Sie wirklich einen engen Knoten herausholen m√∂chten. Sie sollten immer √ľberlegen, wie Sie eine Massagegun verwenden m√∂chten, bevor Sie eine f√ľr sich selbst kaufen.

Unsere Wahl f√ľr die beste Massagepistole

Die beste Massagepistole auf dem Markt ist unserer Meinung nach die TheraGun G3Pro + Vor- und Nachfolge-Modelle. Es hat fast alles, was wir von einem pers√∂nlichen Massageger√§t erwarten. Es handelt sich um ein leistungsstarkes Massageger√§t mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und sechs verschiedenen Aufs√§tzen, mit denen die Muskeln in mehreren Winkeln gezielt werden k√∂nnen. Die Tatsache, dass es mit 2 Batterien geliefert wird, die eine bereits lange Lebensdauer von 75 Minuten haben, macht es so, dass Sie sich niemals um eine tote Massagepistole sorgen m√ľssen. Mit der praktischen Tragetasche und der Tasche mit Rei√üverschluss f√ľr Ihre Anh√§nge ist es auch einfach, alles Zubeh√∂r an einem Ort zu transportieren und aufzubewahren. W√§hrend der Preis hoch ist, bietet der TheraGun G3Pro gen√ľgend Annehmlichkeiten und Funktionen, die die Kosten rechtfertigen.

Eine große Auswahl an manuellen und elektronischen Massagegeräten finden Sie auf www.massagegeräte.eu.

[eapi type=standard keyword=“massagepistole“ n=30]

Artikelbild:  bruce mars from Pexels

Florian

Von Florian

lebt und arbeitet in der N√§he von K√∂ln auf dem Lande. Er ist Gr√ľnder und Initiator der Seite liifestyle.de, begeisterter Sportler und Gesch√§ftsf√ľhrer einer Werbeagentur und st√§ndig auf der Suche nach Neuigkeiten in den Bereichen Sport, Living, Lifestyle und Mode. Besonders bilden Kenntnisse aus dem Marketing, Fitness und Ern√§hrungsbereich eine Grundlage f√ľr die redaktionelle Arbeit.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.